Березин Михаил 

 

Когда-то я был болезненным мальчиком, 2, а-то и 3 раза в месяц мог пропускать школу из-за глупых простуд. Чем я только не пробовал заниматься, и карате, и боксом, и бегом, и лыжами, даже шахматами… Но всегда оказывался среди отстающих по программам тренировок, терял интерес и все бросал.   

 

В 15 лет я пришел на УШУ, Тайцзицюань стиля ЯН. Полгода занятий – и ни одного чиха. Окрепли мышцы, исправились оценки по физкультуре. Неожиданно для себя я стал одним из лучших в классе по всем нормативам, и силовым, и легкоатлетическим.    Мои старания и успехи заметил мой тренер по УШУ, и предложил помогать ему, тренируя младшую группу – детей 8-12 лет, это была моя первая настоящая работа!!!    

 

После школы, химический факультет УрГУ, затем аспирантура Института органической химии им. И.Я. Постовского УрО РАН. Дополнительное образование: «Преподаватель высшей школы». Тогда же в моей жизни появилась Урало-Сибирская Федерация УШУ, и это были совершенно новые взгляды на жизнь и на здоровье…    

 

Занимаясь УШУ, у меня появилась возможность (а точнее здоровье!!!) осуществить мечту детства – выступить на соревнованиях по контактным видам спорта - в 2010 году занял первое место в соревнованиях по Тайскому боксу в весовой категории до 65 кг. в Первом открытом турнире по контактным единоборствам.     В итоге, занимаясь сам (20 год обучения в УСФУ и 4 цикла годовых семинаров для тренеров УШУ), я начал тренировать и других, используя свой немалый практический и теоретический опыт и наработки. С 2013 года я веду тренировки у детей и взрослых в регулярных группах и в индивидуальном порядке.  

 

Взрослые тренировки.    

 

Во взрослых группах я преподаю один из самых известных и прославленных стилей УШУ -  Тайцзицюань стиля Ян и Чень, работая по программам обучения Урало-Сибирской Федерации УШУ. В сфере интересов мощные оздоровительные инструменты - Цигун, функциональные тренировки и массажные практики. Тренировки «Метаболический фитнес» - занятия, предназначенные для взрослых, которые не имеют представления об УШУ, но хотят улучшить свои физические кондиции.  

 

Метаболический фитнесГимнастика для позвоночникаРеинтеграция тела

 

Детские тренировки.

    

Основная цель моих тренировок для самых маленьких (3 - 6 лет) – это привить детям любовь к физкультуре, к движению. Физическая культура - это сперва культура, а потом физическая! Общефизическая подготовка, специальные упражнения и растяжка, технические элементы из спортивного УШУ – все это укрепляет мышечный корсет ребенка, улучшает здоровье, и настроение не только ребенку, но и его родителям-)))    

 

Для детей постарше (7 – 14) я предлагаю тренировки по саньда – боевому разделу УШУ. На тренировках ребенок не учиться драться. Он учиться владеть своим телом, силой и эмоциями. Разумеется, все это на фоне отработки ударов руками и ногами, выполнения бросков и акробатических элементов.    

 

Я не ориентирую детей на участие в соревнованиях, особенно в контактных видах, однако же полученные в ходе тренировок навыки и для самых маленьких и для детей постарше, могут стать отличным фундаментом, как в спортивном УШУ (таолу или саньда), так и в других спортивных дисциплинах.

 

Игры 5 зверейОсновы Кунг-фуУШУ-саньда