УШУ-таолу 

 

 УШУ дословно означает воинские искусства. Как и любое другое искусство ушу первоначально возникло из ремесла, состоявшего из навыков охоты и самозащиты. Толчком к возникновению подобной системы явилась мысль не только иметь хорошее оружие, но и владеть мастерством его использования.     Уже в конце второго века появилась стройная система индивидуальной подготовки воинов, носившая название уи. Обучение базировалось на комплексах формальных упражнений (таолу), которые выполнялись индивидуально и с партнерами.     На протяжении ряда столетий УШУ совершенствовалось, вбирая в себя методы владения различным оружием и собственным телом, став в результате не просто системой боя, а путем к самосовершенствованию.

 

  На соревнованиях по ушу-таолу спортсмены соревнуются в обязательной программе, соответствующей возрасту. в которую входят три раздела: 

 1) Цюаньшу (комплексы упражнений без оружия), включает такие стили как чанцюань, наньцюань, тайцзицюань. Каждый из этих стилей имеет свою характерную особенность, свою базовую технику, как правило спортсмены специализируются в одном из этих стилей. 

 2) Дуань цисе - комплексы упражнений с коротким оружием: прямым (цзянь) или изогнутым (дао) мечом. 

  3) Чан цисе - комплексы упражнений с длинным оружием: копьём (цян) или шестом (гунь).

 

Занятия УШУ развивают силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, имеют большое оздоровительное значение. Участие в соревнованиях позволяет провести внутреннюю переоценку своих способностей, выработать целеустремлённость, выносливость, решительность, способность мгновенно оценивать ситуацию и другие качества, очень полезные в жизни.

 

  • Как часто?

Для достижения наилучших результатов, мы рекомендуем заниматься УШУ-таолу не менее 2 раз в неделю на начальном этапе, затем добавляются тренировки по акробатике и технике работы с оружием.  

 

  • Что нужно для занятий?

Для занятий потребуется удобная форма, которая позволит телу активно двигаться. Многие упражнения направлены на удары и растяжку, поэтому стоит выбирать одежду из эластичных материалов, либо свободную, которая не будет стеснять движения.  

 

  • Расписание тренировок.   

Ушу-таолу; вторник, пятница с 17:00 до 18:30.     Техника работы с оружием: воскресение с 16:30 до 18:00. 

 

Тренер: Еремина Наталья и Еремина Ольга